LAで知った、本当のウェルネス Wellness Journal #２

ロサンゼルスで生活していると、「ウェルネス」という言葉を本当によく耳にします。

日本でも最近よく聞く言葉ですが、LAで使われているウェルネスは、少し意味が違うように感じます。

日本では、ウェルネスというとヨガ、オーガニックフード、美容、スパ。そんなイメージを持つ人が多いかもしれません。

もちろんそれもウェルネスの一部。でも、ロサンゼルスではもっと自然に、生活そのものの中にあるものとして存在しています。

朝、海沿いを歩く。ヨガで身体をゆっくり目覚めさせる。サウンドヒーリングで心を整える。

そして必要であれば、メディスパでIVセラピーやデトックスケアを受ける。

それは特別なことではなく、自分の心と身体のバランスを整える習慣。

東洋の考え方では、人の身体にはチャクラと呼ばれるエネルギーの中心があり、その流れが整うことで、心や身体のバランスも整うと言われています。

LAのウェルネス文化には、この「エネルギーのバランスを整える」という感覚がとても自然に溶け込んでいるように感じます。

ウェルネスとは、何か特別なことをすることではなく、本来の自分のバランスに戻ること。

それが、私がロサンゼルスで感じた本当のウェルネスです。

Wellness Note

ウェルネスとは、自分を整え、自分を見つめ直し、そして自分を愛すること。

忙しい日常の中で、ほんの少し立ち止まり、心と身体の声に耳を傾ける。

それもまた、大切なウェルネスの時間です。

今日からできるウェルネス：

ノートやメモに、今の自分の感情を書き出してみてください。嬉しいこと、不安なこと、モヤモヤしていること。言葉にするだけでも、心の中が少しずつ整理されていきます。